Traitant De La Relation Stress

Le début d’une relation est souvent bordélique quand les couples ont tendance à tomber tête plus talons pour les uns les autres. L’urgence de parler et de rencontrer est si intense que le temps semble voler au départ. Toutefois, lorsque l’euphorie s’installe, et l’autre est utilisé pour le partenaire, en temps réel des problèmes commencent à faire surface. Parfois, les choses pourraient tellement stressante que les partenaires commencer à contempler la séparation. Dans d’autres, le stress pousse lentement au bord de développer des troubles mentaux comme la dépression et l’anxiété.

Rompre le lien est la chose la plus facile à faire, mais, à la force réelle d’une relation réside dans le traitement de la relation stress, en tant que couple et de ramener l’harmonie. Malheureusement, pas beaucoup de couples ont la patience de marcher à travers les moments difficiles ensemble. Pourtant, il ne faut pas oublier que c’est un choix. Soit on peut travailler en équipe et en sortir plus forts, ou l’on peut décider de composer avec le stress, individuellement et de laisser la relation de l’affaiblir. Étant donné ci-dessous sont certaines des façons dont la relation de stress peuvent être manipulés et le développement de troubles mentaux empêché:

  • Accepter les uns les autres comme c’est – Il est important de comprendre que la réalité est loin de la rom-com films que nous regardons et romantique romans que nous lisons. Attendons de votre partenaire à être parfait tout le temps n’est pas réaliste. Nous sommes tous imparfaits. Attendre trop ouvre la voie à une pression intense et déceptions dans le long terme. Donc, on doit accepter de leur partenaire et se concentrer sur leurs points forts.
  • Communiquer de manière constructive – Lorsqu’ils sont confrontés à des problèmes, certains couples ont tendance à aller sur mode silencieux avec de longues périodes de non-communication. C’est une recette pour le désastre. On le courage de rompre le silence et de résoudre les problèmes qui ont entravé l’équation. En outre, l’on doit exprimer leurs sentiments doucement. Crier et de ne pas écouter l’autre personne'est dans la perspective de l’endommager et ne ferait rien pour rétablir la relation.
  • Déstressant ensemble – Les Couples de stress. Ceci peut être réalisé par aller en vacances, d’assister à des concerts, promenades, l’apprentissage de quelques passe-temps ensemble, regarder des films, et de se livrer à des activités que les deux partenaires bénéficient. Intime est également indispensable pour soulager le stress dans une relation. Certains couples éviter l’intimité quand ils ont des conflits non résolus, cependant, il est important de faire l’amour en tant que pourraient vous en parler et de vous aider à résoudre les non-dits problèmes.
  • En évitant le blâme jeu – Il est important de comprendre que dans une relation, les deux partenaires sont dans la même équipe. En poussant vers le bas de l’autre personne par la constante de blâmer eux peut fatiguant et destructrice pour la santé de la relation. En outre, il est également essentiel de s’excuser sincèrement une fois qu’ils comprennent qu’ils sont en faute.
  • En gardant en place de réseaux sociaux – Parfois, un couple est tellement obsédé par les uns des autres, qu’ils oublient leurs obligations sociales. Alors que l’option de passer tout votre temps avec chaque autre peut sembler intéressant au premier abord, au fil du temps, il peut apporter d’ennui dans l’équation. Il peut également créer beaucoup de stress et de socialisation peuvent offrir un évent à elle. Ainsi, on doit rester en contact avec leurs amis et leur famille et de les rencontrer aussi souvent que possible.
  • Investir sur soi – Il est essentiel d’être présent pour l’autre dans une relation, il ne faut cependant pas oublier eux-mêmes. On doit, par conséquent, s’assurer qu’ils investissent un peu de temps et de ressources pour prendre soin de soi aussi. Bien manger, dormir suffisamment, se livrant à une sorte d’activité physique, l’obtention d’un massage, etc., peuvent aider à la construction de l’estime de soi et de dynamiser les esprits d’une personne.

Demander de l’aide professionnelle pour le stress

Parfois, malgré les meilleures intentions et les efforts, il devient très difficile de parvenir à un stade de l’équilibre dans une relation. Dans de tels cas, l’effort continu peut entraîner le développement de troubles mentaux comme la dépression et l’anxiété.